Dica de leitura: Afaste-se da família tóxica
Psicóloga clínica Larissa Pedrosa Rossiter
Quando o núcleo familiar é tóxico, afastar-se é uma questão de autocuidado para preservar seu equilíbrio mental e emocional. Não se culpe por querer seu próprio bem, por respeitar seus limites, por cuidar de si e tomar decisões que te façam bem, mesmo se elas te afastarem fisicamente de uma família disfuncional.
Quando os familiares não estão dispostos a mudar seus comportamentos (disfuncionais) para colaborar com o bem-estar coletivo, mude-se dali.
Se afastar não significa fuga ou não-enfrentamento, significa autopreservação, autocuidado, significa que a sua saúde vem primeiro lugar.
A consequência disso pode ser uma melhora no relacionamento com seus familiares por causa, justamente, desse distanciamento. Na melhor das hipóteses, pode provocar saudade, provocar reflexão em quem ficou para trás, amolecer corações. Mas se eles não procurarem melhorar como indivíduos e, consequentemente, como grupo familiar que são, mesmo que tentem te culpabilizar, não se culpe por fazer o que eles não fazem.
Não se culpe por buscar tranquilidade, leveza, bem-estar, equilíbrio, fortalecimento emocional, em outras palavras, qualidade de vida.
#TerapiaCognitivoComportamental #PsicologaLarissaRossiter #BemEstar #UnidadeMaceio #SaudeMental #Cuidados #Mente #Corpo #Amorproprio #AutoEstima




Érica Paes
5 de janeiro de 2021 em 07:50Adorei,nunca li nada tão confortante. Abraço
LUCIANA SOUZA
10 de janeiro de 2022 em 12:04Estou passando por isso em minha família. Família toxica, família que parece que não pode fica junta que logo vem confusão.
Estou querendo me afastar .Acho que preciso me afastar.
Nat
2 de outubro de 2022 em 19:54Breve e pontual. Sobre o tema já li diversas vezes que é preciso exercer o amor, o perdão e ressignificar as relações, de forma que, seja exercido por quem foi ferido, somente. Tentar uma, duas, três vezes… e continuar apanhando só exaura nosso auto respeito, nossa auto estima, nosso auto cuidado. Nos perdemos de nós mesmos ao ponto de observamos que fomos somente resposta do barulho dos outros. Enquanto eles, estão vivendo a vida, sem sequer se importar com que fazem. O afastamento físico e mental faz com que nos curemos no silêncio.
Antônio Carlos da silva
24 de outubro de 2022 em 20:59Cê afastar da família contaminada
António Alves Oliveira Simões
21 de novembro de 2022 em 05:57Realmente é bastante constrangedor, ter uma família que na qual não ajudam naturalmente, apenas passam a maior parte do tempo provocado mau estar, envolvendo brigas, mau estar e falta de maturidade comportamental que só geram intrigas e cada um se sente superior um do outro. Depois de ter lido e compreendido esta missiva, só me resta ficar longe desses comportamentos medíocres e ir viver muito mais longe deles, tentando buscar a minha PAZ interna.
Gabrielley Mascarenhas
24 de julho de 2023 em 15:20Ainda que doa no começo, o afastamento físico e mental, por vezes se mostra necessário. Experiência própria. Não há nada mais doloroso, que conviver com pessoas feridas que não se enxergam assim. Na minha família um se acha melhor que o outro, brigam muito, sem contar as fofocas intermináveis. Apontar o defeito do outro, é hobby para aumentar a autoestima. Tudo isso me fazia muito mal, então me fui.
Marcos
13 de junho de 2024 em 23:07Obrigado pelo post. Nessas férias resolvi não visitar meus pais pois eles são tóxicos. Meu pai agressivo, minha mãe permissiva. E eu tendo que ver tudo aquilo me adoece. Pra eu não explodir, e não.aumentar mais a confusão resolvi me preservar ficandonem casa. Deixei eles cientes do motivo de eu não ter ido. Eles ficaram tristes e de longe ainda me fizeram sentir-sefilho ingrato e sem Deus no coração. Me doeu pois me senti como eles disseram que eu era, mesmo eu buscando paz. Esse texto me acalmou. Só quero paz, amor. E entendo hoje que a distância também é uma forma de amar e se amar é preservar S2
Maria De Fátima Sineiro
27 de outubro de 2024 em 01:37Eu perdi meus pais aos 12 anos, aí fui morar com uma irmã. Eu era humilhada. Trabalhava na casa dela em troca de comida e um lugar pra ficar. Eu ainda tinha que trabalhar para poder comprar minhas roupas e meus materiais de estudo.Aos 18 anos saí de lá sem nenhum preparo pra vida pois eu não podia fazer nenhum curso profissionalizante pkrque tinha que ciidar dos filhos dela. Hoje, depois de tanta luta me aposentei. Ela está muito doente mas yoda vez que eu vou na casa dela eu saio arrasada. Por isso vou me afastar de vez. Cansei de tanto sofrimento.